押加，也称大象拔河、藏式拔河，是藏族的传统体育运动项目
押加，也称大象拔河、藏式拔河，是藏族的传统体育运动项目。类似于拔河。比赛方法是，选一块平地， 划两条平行线作为“决胜线”，平行线之间再划一条中界，比赛使用彩绸，长约6米，两端打结成圈，比赛双方各有一位选手，每一方把绳子套在颈部，并背向对方，四肢着地，比赛时，每个人向自己的前方爬进，以其中一方将置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为获胜方。
押加现在是中华人民共和国少数民族传统体育运动会的比赛项目之一，比赛目前仅设男子组，按体重分级别比赛。
大象拔河，又叫“拉乌龟“，是指参赛双方选拔人数相等的青少年，腰系软藤或布，趴在中线的两端，头部向前，屁股相对，形象如乌龟。
运动规则
比赛一开始，双方队员用力往自己的一边猛拉，不准双手(脚)离地，如将对方拉过中线者便判获胜，一般采用三盘二胜制。
藏语叫“浪波聂孜”，意为大象颈部技能。在藏区这一项目最普及，故称之为藏式拔河。现已被列为全国民运会表演项目。是藏族人民喜爱的一项民族传统体育运动。
基本信息
押加又称“大象拔河”，是藏族人民喜爱的一项民族传统体育运动，在西藏已有百年的历史。1999年，在第六届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的竞赛项目。
押加比赛在平整硬质地面上进行。比赛场地为长方形，宽2米，长9米。 比赛时，由两名运动员在比赛场地上，将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部（带子从两腿间通过），四肢着地并背向对方，向自己的前进方向奋力爬进，以一方将置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。本项比赛按体重分级别进行。
在藏区押加比赛开展得很普通，一到节假日各地都举行押加比赛。平日农牧闲暇时，在牧场上、在田间，人们互相把两条背带或腰带连在一起，以游戏的形式联系和比赛。由于押加的基本技术、比赛规则和场地设备比较简单，男女老少都可参与，是一项比较容易开展的民族传统体育项目。
规则
大象拔河：把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。
这项在藏族人民中广为流传的体育运动，比赛时两名运动员需背对背将一绳圈通过胯下套在脖子上，双手着地，将中间的标志线拉过中线者为胜。
比赛前先在地上画两道平等线作为河界，比赛通常由两人进行。在一条长约4米的绳子或布带的两头打结，双方各自从裆间穿过，以过腹部套在脖子上，两人以背相对，各站在河界一边。发令后，即模仿大象姿势，两手与膝部着地，以脚、腿、腰、肩颈力拖动绳子奋力向前爬，以将系在绳子中间的红布标志拉过河界者为胜，大象拔河也有2人、3人各为一方的。藏族习俗崇尚大象力大无穷，故称“大象拔河”。
大象拔河，在不同地区称谓不同，有双人拔河、奔牛、拉扒牛等，藏语称“格吞”“押架”“朗毒杀响”。
相关信息
发展历史
这就是在藏族人民中广为流传的“押加”比赛，又称双人拔河，或大象拔河，相传已有千年历史。据说格萨尔王在攻打达惹、罗宗国后返回途中，发现上千头牦牛，便采取拔河的方式对其进行分配。也有的人说大象拔河起源于印度，后随佛教的传入而流行于藏区。
藏族是一个勤劳、勇敢、智慧的民族，早在公元七世纪初期，具有雄才大略的赞普松赞干布，就统一了整个西藏地区，史称“吐蕃”。在漫长的历史进程中，藏族创造了辉煌灿烂的传统文化，也形成了丰富多彩、独具特色的民族民间体育运动，主要有赛马、射箭、藏棋、摔跤、登山、游泳、抱石头等。这些传统体育运动在广大藏区广泛流行，深受藏族群众的喜爱。由于藏族英雄史诗中的格萨尔王曾经在西藏的中北部活动，从那个时代开始流行的“押加”比赛项目，至今依然盛行于西藏北部及青、川、甘等省的藏区群众中。
比赛
在第六届全国少数民族传统体育运动会拉萨分赛场的比赛上 ，“押加”是4个正式比赛项目之一。新修改的竞赛规则规定，“押加”比赛的场地为长方形，宽2米，长不作限制。比赛场地应有明显的界限，长边叫边线，短边叫端线，在两条边线的中点，划一条与端线平行的连线叫中线，在中线的左右1米处，各划一条线与中线平行为决胜线。
比赛用的带子长为11·4米，宽约90－120厘米，用两头有圈的彩色绸缎制成，绸带中间有一坠条，作为判定胜负的标志。运动员要着民族服装，胶底鞋，双手不能增加任何辅助器材。
