毽球(毽子),是一项简便易行的健身运动
毽子,古称抛足戏具,是一种用羽毛或纸、布等插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子是在我国传统盛行的一种游戏。古代文人也称为“燕子”,并有诗句“踢碎香风抛玉燕”的描述。
历史
近代发展史
1936年,足毽运动传入欧洲,当时一位来自江苏省的中国运动员在1936年柏林夏季奥运会上进行了表演。 在德国和其他国家,人们开始学习足毽这项运动。
1961年6月,中国中央新闻制片厂拍摄了一部有关足毽的电影,名为《飞毽》(The Flying Feather),并在国际电影节上获得了金奖。1963年足毽被列为中国指定发展的体育项目及制定中小学体育课程。
在亚洲有相当知名度,以及欧洲的新兴热潮下,国际毽球联合会(ISF)于1999年成立。在2000年,第一届世界足毽锦标赛于匈牙利举行。从此以后,不同国家轮流举办两年一度的世界足毽锦标赛。
足毽运动在21世纪初逐渐被受初步承认,在2003年东南亚运动会中曾被列入比赛项目,但只是非指定传统项目。在2019年法国巴黎举办的世界足毽锦标赛已是第十届。
制作
传统手工制毽方法是首先用一块布片裹住一枚铜钱,装布头从铜钱中间的孔中翻上来,再拿鸡毛或条状的纸、布穿在钱孔中,然后用线扎好即可。也可用裁成圆形的旧报纸穿孔叠起代替铜钱。也有以纸代替鸡毛的做法。除了使用鸡毛之外,还可使用鹅毛、鸵鸟毛、较硬的塑料布剪成的细长条穗子等等各种物料代替鸡毛。但现代的毽子制作已经基本实现了工业化的生产方式,手工制作的特色毽子已经只限于作为装饰品和摆设。而现代比赛用毽子则由4组相同长度的白色羽毛在上,底座则是用胶或橡胶制成。毽的重量大概是15克至25克之间,长度则是15至21公分。
在中国,毽子的种类很多。现在除了市场出售的毽球和毽子外,一般花毽爱好者都是喜欢用自己做的毽子。因为自己制作的毽子,美观实用,得心应手,很适合自己的踢法。
动作
不算跃起动作在内,踢毽子的基本动作共有8种,即:
- 盘:用脚内侧向内抬起向上或向前踢毽子;
- 绷:用脚面向前抬起踢毽子;
- 拐:一腿向身体外侧弯曲抬起,用脚外侧向前踢毽子;
- 磕:用膝盖或大腿正面向上或向前踢毽子;
- 抹:一腿从支撑腿后面绕过,用脚内侧或脚底踢毽子;
- 被(发音为“杯”):一腿向身后摆动弯曲,用脚底向身前踢毽子;
- 勾:背对毽子即将飞行的方向,向上抬腿用脚面向身后踢毽子,此动作是毽球比赛仅有的两种进攻动作之一;
- 踹(也叫“踏”或“踩”):一腿向上弯曲抬起,用脚底向前踢毽子,谓之“正面踹毽”;身体向一侧转体90度,以该侧腿作支撑,另一腿向转体后的前方抬起,用脚外侧向右方也即转体前的正前方踢毽子,谓之“侧踹”;身体向后转体180度,以该侧腿作支撑,用另一条腿的脚底向后也即转体前的正前方踢毽子,谓之“背(发音为“倍”)踹”。在毽球比赛中有一种将腿向上伸直,然后用脚底向前踢毽子的动作,谓之“高腿踏毽(或‘踩毽’)”,是从藤球模仿的动作。
其他还有以左右脚完成的对称的踢毽动作,以及跃起的各种踢毽动作。