跳板

跳板是一项朝鲜族的传统综合类女子体育项目

朝鲜族民间传统运动

跳板是一项朝鲜族的传统综合类女子体育项目,流传于吉林、黑龙江、辽宁等省朝鲜族聚居地区,多在元宵、端午和中秋等节日举行。
伴随着有节奏的踏跳,身着彩裙的朝鲜族少女,优美地在空中表演旋转、空翻等各种动作。这就是生活在松花江畔朝鲜族妇女喜爱的传统体育娱乐活动。

跳板

溯源 
跳板历史悠久。朝鲜族民间有句俗话说:“姑娘时不跳跳板,出嫁后就会难产。”因此,跳板运动很受重视与喜爱。

关于朝鲜族跳板的由来,还有一段浪漫的传说:传说古代朝鲜妇女受封建伦理道德束缚,整天闷在自己家的院子里,不准出大门,为了看看院外的世界,她们只好在院内墙根处支起跳板腾空跃身,偷看院外的风光。还有一种说法是,古时有两个男子无辜被囚,他们各自的妻子为了能看到高墙内牢狱中的丈夫,便想出利用跳板将人抛向空中来看自己的丈夫。这种传说表现了人们反封建、争自由的美好愿望。

比赛方法
跳板类似于跷跷板,用木架支住一块长木板中心,两人分别站在木板两端,彼此轮番跳起,借一方跳起后下落的重力,将另一方弹起腾跃空中。比赛方法有“抽线”和“表演”两种。
“抽线”是在跷跷板两端各置一线团,抽出线头系于比赛者的脚踝上,在规定时间内,以比赛者弹跳时所抽出线的长度,丈量出其所弹起的高度来判定胜负。
“表演”有自选动作和规定动作,主要根据比赛者的跳腾动作难度和姿势进行评分。规定项目是将规定的几种动作连接起来表演;自选项目有手持扇子、花环、彩带等物进行的表演,可以不断做出劈腿、弓身、钻环、跳绳等十分优美的造型动作。

运动特点
作为一项民族传统体育项目,在朝鲜族聚居地的重大庆日和农闲期的运动会上,都能欣赏到朝鲜族妇女跳跳板的翩翩英姿。跳板器材主要由木板、板垫两部分组成。木板选用坚韧而有弹力的木料加工制作,长度为5~5.5米,宽度为30~40厘米,厚度为5~6厘米;板垫高度约30厘米,垫在跳板的中部,加重物固定。跳板比赛或表演时,两组分站木板两端,交替蹬板、错落起跳,以跳高、着落的自弹力使身体腾空,且越纵越高。主要动作有直跳、屈腿跳、剪子跳、旋转跳、屈体跳等。主要器材有扇子、花环、彩带、手鼓等。随着跳板项目的不断发展,有更多的体操动作被引入,使跳板项目难度更大,表演更精彩,成为观赏性、娱乐性和健身性更强的运动项目。

文化遗产
朝鲜族妇女特别喜爱的这种以蹬跳为特征的全身性运动游戏,后来发展为朝鲜族运动会的一个主要比赛项目。

跳板对增强腿部的弹跳力、锻炼空中控制身体的能力和提高前庭功能稳定性,以及健美形体均有显著作用。
朝鲜族是个爱好体育运动的民族,压跳板和荡秋千是朝鲜族妇女最喜爱的民间传统体育运动,具有广泛的群众性。
作为一种体育竞技游戏,跳板流行于吉林省延边朝鲜族自治州及全国其他朝鲜族聚居地方,跳板活动一般在元宵节、端午节和中秋节等喜庆日子举行。

跳板一般长近6米,宽40厘米、厚5厘米左右,大多用木质坚硬又极具弹性的水曲柳木板制成。跳板中间有一个支点,跳时两人分别站在两端,轮流起跳,利用跳板的反弹力把自己和对方弹向空中。这样反复地一起一伏,参加者奋力向上跃起,不断增加腾空的高度并作出各种花样动作。跳板讲究多种技巧和空中姿态,有腾空而起、翻滚而下的动作,有跃身曲体、双腿伸开、落地垂立的动作,有挺胸展臂、双腿叉开、落地合拢的姿态。跳板靠两个人的协调合作进行。有时边跳边唱,一个唱一个和。
跳板比赛有比抽线拉高和比表演技巧两种。比抽线就是比拉出的线的总长度,以抽线的长短定胜负,表演道具有铁圈、花环等。这种比赛主要是比谁的动作最符合标准,谁的动作难度大,谁的动作姿态优美。近年在以往高度比赛的基础上增加了比赛技巧,看谁在腾空的瞬间做出的高难动作多且姿态优美动人。所以参加跳板活动不但需要胆量,而且需要智慧和技能。观看跳板活动则会令人赏心悦目,拍案叫绝。
跳板运动是一种健康的传统体育运动,历来深受朝鲜族人民的喜爱,甚至有“姑娘不跳跳板,将来难生产”的说法。

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