柔道被归类于现代武术,后期慢慢演变为搏击运动
柔道是在1882年由日本人嘉纳治五郎创立的日本武术。它一般被归类于现代武术,后期慢慢演变为搏击运动及被纳入奥运会比赛项目之一。柔道最特殊的一点是其比赛的方式,目的是将对手摔掷出到地上或扭倒在地,再利用压制使对方无法移动,或是利用关节技或是勒颈等技术使对手屈服。直接手脚击打或武器防守亦是柔道的一部分,但只容许在形(Kata,形)的训练中使用,而在柔道比赛和乱取训练(Randori, 乱取り)中是被禁止的。
柔道 | |
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Judo じゅうどう | |
柔道中的投技 | |
竞技形式 | 摔掷、压制 |
使用武器 | 徒手 |
创立国 | 日本 |
创立年 | 1882年 |
创始者 | 嘉纳治五郎 |
源流 | 柔术 |
相关 | 巴西柔术、俄罗斯防身术 |
主要技术 | 投技、固技、当身技 |
奥运会项目 | 有(1964年、1972年-至今) |
组织连结 | 国际柔道联合会 |
柔道的哲学教育学成为了其他日本古武道(Koryu, 古流)发展成现代武术的模范,亦促进了像桑搏及巴西柔术的发展。
历史
柔道以“精力善用”(即汉语“以柔克刚”)“自他共荣”为基本理念,并以锻练及教育身心为目的,而非单纯以竞技胜负为目标,正如嘉纳治五郎于讲道馆的遗训:“柔道是最有效使用身心之道。其修行是以攻击防御的练习来锻炼休养身体精神,并体会该运动的精髓。如此来完成大我并对世界有所补益,乃柔道修行的最终目的。”
现时柔道已普及于全球各地,并纳入奥林匹克竞技项目之一。
国际组织
奥林匹克体育奖牌项目
柔道第一次在奥林匹克运动会开始比赛是在1932年洛杉矶举行的第10届奥林匹克运动会比赛场地,这次柔道比赛是一次柔道示范,由日本人嘉纳治五郎与大约200名柔道学生给了示范 。1964年第18届东京奥林匹克世运会正式成为了男子的奖牌项目。 柔道在1988年成为了女子的奥林匹克体育示范项目。四年后正式成为女子的奥林匹克体育奖牌项目。
国际柔道联盟
柔道之技术
柔道展示中展示技(投技、固技或当身技)的会称为取方,展示受身的则会称为受方。
投技
投技中包括了所有摔掷或绊倒对手(受方)的技术,一般目的是使受方的背部朝下躺在地上。一般包括以下三个步骤:
- 破势(Kuzushi,崩し):先破坏对方平衡 。
- 取位(Tsukuri,作り):转身开始摔掷 。
- 施术(Kake,挂け):进行及完成摔掷 。
投技一般的练习会用一种日文称为uchi komi(内込)的方式,重复破坏平衡、转身开始摔掷的动作,但不实际进行摔掷。
投技又可以分为二种:一种是立技,取方在站立姿势下摔掷对手,另一种则是舍身技,取方为了摔掷受方,自己先行跌倒 。
立技又可以进一步分为用手臂摔掷受方的手技、利用腰部上移摔掷受方的腰技、利用腿移摔掷受方的足技 。
投技 | 立技 | 手技 |
腰技 | ||
足技 | ||
舍身技 | 真舍身技 | |
横舍身技 |
固技
固技可以进一步再细分为绊倒及将对方压制在地的压制技、利用锁喉或strangling使对方屈服的绞技、及对关节施力使其疼痛的关节技 。
另一个相关的概念称为寝技,是在非站立姿势下使用的技巧 。
在竞技柔道中只允许对肘关节的关节技 。
固技 | 压制技 | |
绞技 | ||
関节技 |
段位和级别
段级 | 腰带颜色 |
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十段 | 红 |
九段 | 红 |
八段 | 红白 |
七段 | 红白 |
六段 | 红白 |
五段 | 黑 |
四段 | 黑 |
三段 | 黑 |
二段 | 黑 |
初段(教师级) | 黑 |
一级 | 棕 |
二级 | 蓝 |
三级 | 绿 |
四级 | 橘 |
五级 | 黄 |
六级(初学者) | 白 |
裁判指令
竞技体重级别
国际比赛级别如下:
- 1 成人组 二十岁以上:(除无差别级外,均为奥运会正式比赛级别)
男子组 | |||||||
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60 kg 以下 | 60〜66 kg | 66〜73 kg | 73〜81 kg | 81〜90 kg | 90〜100 kg | 100 kg 以上 | 无限量级 |
女子组 | |||||||
48 kg 以下 | 48〜52 kg | 52〜57 kg | 57〜63 kg | 63〜70 kg | 70〜78 kg | 78 kg 以上 | 无限量级 |
- 2 世界青少年级
年龄由十五岁以上至二十岁以下。
男子 | |||||||
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55 kg 以下 | 55〜60 kg | 60〜66 kg | 66〜73 kg | 73〜81 kg | 81〜90 kg | 90〜100 kg | 100kg 以上 |
女子 | |||||||
44 kg 以下 | 44〜48 kg | 48〜52 kg | 52〜57 kg | 57〜63 kg | 63〜70 kg | 70〜78 kg | 78kg以上 |
- 3 世界少年级
年龄由十五岁至十六岁。
男子组 | |||||||
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50 kg 以下 | 50〜55 kg | 55〜60 kg | 60〜66 kg | 66〜73 kg | 73〜81 kg | 81〜90 kg | 90kg 以上 |
女子组 | |||||||
40 kg 以下 | 40〜44 kg | 44〜48 kg | 48〜52 kg | 52〜57 kg | 57〜63 kg | 63〜70 kg | 70kg以上 |
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